Kako smo i najavili prije desetak dana, krećemo s novom kolumnom na stranicama Sportala, od danas, svake subote u 19,00 edukativan tekst o fizioterapiji za Vas piše ponajbolji hrvatski fizioterapeut Marinko Grgić. Magistar Grgić će na stručan, ali široj populaciji jasan način pisati o raznim vrstama ozljeda kod sportaša, dijagnostici, liječenju i prevenciji, bit [...]
Ozlijede ACL-a ( Anterior Cruciate ligament ) ili u prijevodu na Hrvatski, ozlijede prednjeg križnog ligamenta svrstavaju se u skupinu teških sportskih ozljeda, čije liječenje traje dulje od nekoliko mjeseci. Ruptura ACL-a najčešće se događa tijekom naglog zaustavljanja, i promjene smjera kretanja. Također, učestalije se događa u sportovima u kojima ima puno skokova, kao [...]
Koliko ste puta na taj fatalni „dan poslije“ rekli „NIKAD VIŠE“, a nakon toga ste otišli na sportsko borilište i dali sve od sebe. Je li to baš bio vaš maksimum ili je to samo privid? Korištenje alkohola široko je rasprostranjeno u sportu još od samih početaka olimpijskog sporta, pa do danas. Alkohol se često [...]
Ruptura ili puknuće Ahilove tetive vjerojatno je i najteža sportska ozljeda koja iziskuje dugotrajan i mukotrpan rehabilitacijski proces, a kojemu prethodi težak i kompliciran operativni zahvat. Puknuće Ahilove tetive cjelovito je ili djelomično puknuće koje nastaje kada se tetiva istegne izvan svog kapaciteta. Snažno skakanje, okretanje ili naglo ubrzanje trčanja može prekomjerno istegnuti tetivu [...]
Ozljede prekomjernog korištenja ( sindromi prenaprezanja ) mišićno-koštanog sustava mogu se dogoditi u bilo kojoj dobi, ako se redovito bavite tjelesnim aktivnostima. Na primjer, možete pretjerano koristiti mišiće, kosti, zglobove, ligamente i tetive prilikom samog vježbanja, ali također možete dobiti sindrom prenaprezanja i samim ponovljenim aktivnostima poput vrtlarenja i određenih kućanskih poslova. Neki sindromi prenaprezanja, [...]
Mišićna skupina Hamstring ili “zadnja loža” zajednički je naziv za mišiće stražnje strane natkoljenice. Ruptura ili istegnuće mišića Hamstringsa je najčešća mišićna ozljeda kod sportašica i sportaša. Najčešći direktni uzroci rupture ili istegnuća mišića Hamstringsa su naglo zaustavljanje, nekontrolirana ekscentrična kontrakcija, sprint ili šut lopte. ANATOMIJA I FUNKCIJA Hamstring skupina mišića sastoji se od [...]
Gotovo svaki profesionalni sportski tim unutar svog stručnog stožera ima i fizioterapeuta. Bez obzira o kojemu se sportu radilo, stručni stožer uglavnom sačinjavaju: glavni trener, pomoćni trener, kondicijski trener, liječnik, u loptačkim sportovima tu je i trener vratara, te fizioterapeut. U rijetkim slučajevima unutra stručnog stožera nalaze se psiholog i nutricionist. Kada se govorio [...]
Osteitis pubis je ozljeda koja zahvaća prednji dio zdjelice na zglobu symphysis pubis. Pubični zglob „symphysis“ spaja dvije glavne kosti zdjelice, a čine ga stidne kosti (dio zdjelice), hrskavica, zglobna čahura i zglobna tekućina. Osteitis pubis je stanje u kojem dolazi do upale mjesta gdje se desna i lijeva stidna kost susreću u donjem [...]
Skakačko koljeno u medicini poznatije kao patelarni tendinitis jedan je od najčešćih uzroka boli u području koljena. Svatko može dobiti tendinitis patelarne tetive. To je tako česta ozljeda sportaša, posebno onih koji igraju odbojku i košarku, da se zove skakačko koljeno. Među rekreativnim odbojkašima, oko 14,4 posto ima skakačko koljeno. Prevalencija je još veća [...]
Zagrijavanje prije vježbanja, posebno prije napornih aktivnosti, ima vrlo važne fiziološke, a često i psihološke prednosti. U tekstu ćete pronaći što treba znati kako biste iz zagrijavanja izvukli maksimum. Zagrijavanje priprema vaše srce, pluća i mišiće za naporniju fazu, glavni fokus vašeg treninga. Aktiviranjem mehanizama za „odvođenje topline u tijelu“ , vaše se tijelo [...]
